如何鍛鍊體能心智 頂尖鐵人說分明

鐵人三項世界冠軍柯瑞:「對我來說我培養了很多自然的能力,還有在學校裡增強我的企業貸款意志力。」

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內容來自YAHOO新聞

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/如何鍛鍊體能心智-頂尖鐵人說分明-134531634--spt.html

鐵人三項世界冠軍柯瑞:「我的很多訓練都是跨界的,我花了很信貸多時間在登山,然後在外面就像在家裡跑步一樣,能夠在任何不同地方接受訓練,接觸各種環境會讓我愈來愈好,讓我感覺從夠從過程中,去感到享受和適應。」

既然要吃這行飯,就不能怕挑戰,而且要練不是在家裡練,是要真正走出戶外,去適應大自然的考驗,完全就是洛基第4集的劇情啊。

電影裡面史特龍就是在冰天雪地的環境裡苦練,才能打敗蘇聯拳王,而真實世界裡面的鐵人王,也用自身的經驗告訴大家,想成功就是要吃苦,苦到最後,就習慣啦。(民視新聞綜合報導)

鐵人運動在最近相當受歡迎,但要練成頂尖的真鐵人,可不是那麼容易,每一次的跑步游泳等訓練,都是好幾十公里的距離,尤其在心理上更要承受強大的壓力,來看世界頂尖選手如何鍛鍊自己的體能與心智。

為什麼有人可以一口氣跑全馬半馬,還可以再游個好幾公里,又能夠跟著騎數十公里的腳踏車,難道真的是天生神力,有著用不完的體能嗎?當然,能夠當鐵人,體能一定要過人,但是對這些選手來說,能夠練出來沒有竅門,靠的就是一次又一次的苦練。

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